マインドフルネス瞑想について
マインドフルネス瞑想をすると不安や心配がなくなりスッキリして穏やかな気持ちになります マインドフルネス瞑想とは もともと仏教の禅からきている瞑想法でアメリカに渡りマサチューセッツ大学医学大学院教授ジョン・カバットジンによ […]
あなたもリラックスできる瞑想を体験してみませんか？
こんにちは。トリンの沙々木リサです。私はトリンで4種類の瞑想をZOOMでおこなっています。瞑想って女優さんやモデルさんがやってるって聞いたことがあるけどよくわからないと思ってませんか？私も初めはそうでした。そしてあるきっ […]
マインドフルネス瞑想について どんな効果があるの？
こんにちは。沙々木リサです。マインドフルネス瞑想ってどんな瞑想なのかご存じですか？聞いたことはあるけど良く知らないという人のためにお話しますね。 過去の嫌な出来事、そしてまた同じことが起こるんじゃないかという未来の不安か […]
瞑想の効果って何でしょう？あなたを心身ともに健康にすることです
こんにちは。トリンの沙々木リサです。瞑想の効果は何でしょう？瞑想って良さそうだけど何がいいの？そんなあなたにお答えしますね。 瞑想の効果として ・リラックスする ・集中力が高まる ・アイデアが閃く などと言われています。 […]
【チャクラのお話】やる気を司る第2チャクラ
こんにちは、大阪占いサロンの沙々木リサです。 今回は第２チャクラのお話をしましょう。 ところで、あなたは食欲がありますか？ 自分の思っていることを表現できていますか？ 自分の仕事や趣味、やりたいことを続けていくことができ […]
宇宙とつながり世界を肯定する第７チャクラ瞑想
こんにちは、沙々木リサです。 今日は第７チャクラのお話をしますね。 あなたは夢ばかりみてフワフワしてると感じますか？ あなたは自分が想像力が無いんじゃないかと思っていますか？ あなたは地に足が付かず非現実的な考えを持って […]
直観力をきたえる第６チャクラ瞑想
こんにちは、沙々木リサです。 今回は第６チャクラのお話をしますね。 第６チャクラのテーマは「直観」です。 あなたは自分の直観が鈍ってると感じませんか？ あなたは考えすぎて上手くいかないと思ったことがありませんか？ 物事の […]
第５チャクラの瞑想で上手くコミュニケーションをとろう
こんにちは、沙々木リサです。 今日は第５チャクラのお話をしましょう。 あなたは自分の言いたいことが言えていますか？ また反対に他人の話をちゃんと聞くことができていますか？ そして自己表現が上手くいっていると思いますか？ […]
第４チャクラの瞑想で自分を愛し人を愛そう
こんにちは、沙々木リサです。 今回は第４チャクラのお話をしますね。 さて、あなたは毎日どんな感情を持っていますか？ まず自分を愛していますか？ そして人とうまくコミュニケーションがとれていますか？ もし、悲しい、つらいと […]