【コラム】
マインドフルネス瞑想について

マインドフルネス瞑想をすると不安や心配がなくなりスッキリして穏やかな気持ちになります マインドフルネス瞑想とは もともと仏教の禅からきている瞑想法でアメリカに渡りマサチューセッツ大学医学大学院教授ジョン・カバットジンによ […]

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【お知らせ】
あなたもリラックスできる瞑想を体験してみませんか?

こんにちは。トリンの沙々木リサです。私はトリンで4種類の瞑想をZOOMでおこなっています。瞑想って女優さんやモデルさんがやってるって聞いたことがあるけどよくわからないと思ってませんか?私も初めはそうでした。そしてあるきっ […]

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【コラム】
点描曼荼羅の魅力

こんにちは。沙々木リサです。 点描曼荼羅は絵心なくても点で形をなぞると神秘的な美しい絵ができるんですよ!できあがると達成感、満足感を得られます。自分のための時間を作って曼荼羅を描くことで幸せ気分を味わってください! 描く […]

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【コラム】
マインドフルネス瞑想について どんな効果があるの?

こんにちは。沙々木リサです。マインドフルネス瞑想ってどんな瞑想なのかご存じですか?聞いたことはあるけど良く知らないという人のためにお話しますね。 過去の嫌な出来事、そしてまた同じことが起こるんじゃないかという未来の不安か […]

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【コラム】
瞑想の効果って何でしょう?あなたを心身ともに健康にすることです

こんにちは。トリンの沙々木リサです。瞑想の効果は何でしょう?瞑想って良さそうだけど何がいいの?そんなあなたにお答えしますね。 瞑想の効果として ・リラックスする ・集中力が高まる ・アイデアが閃く などと言われています。 […]

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【コラム】
点描曼荼羅の世界

こんにちは、沙々木リサです。トリンで点描曼荼羅の講座をおこなっています。 曼荼羅とはサンスクリット語で円、丸という意味があります。そしてマンダは本質を表し、ラは接尾語で得るという意味で全体で「本質を得る」という意味になり […]

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