マインドフルネス瞑想について
2022年1月6日
マインドフルネス瞑想をすると不安や心配がなくなりスッキリして穏やかな気持ちになります マインドフルネス瞑想とは もともと仏教の禅からきている瞑想法でアメリカに渡りマサチューセッツ大学医学大学院教授ジョン・カバットジンによ […]
あなたもリラックスできる瞑想を体験してみませんか？
2021年10月27日
こんにちは。トリンの沙々木リサです。私はトリンで4種類の瞑想をZOOMでおこなっています。瞑想って女優さんやモデルさんがやってるって聞いたことがあるけどよくわからないと思ってませんか？私も初めはそうでした。そしてあるきっ […]
マインドフルネス瞑想について どんな効果があるの？
2021年8月12日
こんにちは。沙々木リサです。マインドフルネス瞑想ってどんな瞑想なのかご存じですか？聞いたことはあるけど良く知らないという人のためにお話しますね。 過去の嫌な出来事、そしてまた同じことが起こるんじゃないかという未来の不安か […]
瞑想の効果って何でしょう？あなたを心身ともに健康にすることです
2021年8月5日
こんにちは。トリンの沙々木リサです。瞑想の効果は何でしょう？瞑想って良さそうだけど何がいいの？そんなあなたにお答えしますね。 瞑想の効果として ・リラックスする ・集中力が高まる ・アイデアが閃く などと言われています。 […]
