点描曼荼羅の魅力新着!!
2021年10月23日
こんにちは。沙々木リサです。 点描曼荼羅は絵心なくても点で形をなぞると神秘的な美しい絵ができるんですよ！できあがると達成感、満足感を得られます。自分のための時間を作って曼荼羅を描くことで幸せ気分を味わってください！ 描く […]
マインドフルネス瞑想について どんな効果があるの？
2021年8月12日
こんにちは。沙々木リサです。マインドフルネス瞑想ってどんな瞑想なのかご存じですか？聞いたことはあるけど良く知らないという人のためにお話しますね。 過去の嫌な出来事、そしてまた同じことが起こるんじゃないかという未来の不安か […]
瞑想の効果って何でしょう？あなたを心身ともに健康にすることです
2021年8月5日
こんにちは。トリンの沙々木リサです。瞑想の効果は何でしょう？瞑想って良さそうだけど何がいいの？そんなあなたにお答えしますね。 瞑想の効果として ・リラックスする ・集中力が高まる ・アイデアが閃く などと言われています。 […]