6月の無料!zoom瞑想会のお知らせ

| 2020.05.20

こんにちは、沙々木リサです。現在トリンでは5月からZOOMで無料の瞑想会を実施しています。5月はマインドフルネス瞑想をさせていただいていましたが6月からはマインドフルネス瞑想と7テラス瞑想を交互にします。

マインドフルネス瞑想は「今、ここ」に意識を持っていく瞑想で東洋の禅が元で、今はIT企業などで取り入れられている瞑想法です。

7テラス瞑想は西洋式の瞑想で高い山に登っていくように瞑想誘導していきます。高次の存在とつながる神秘的な瞑想です。

どちらの瞑想も必要な瞑想だなと思っています。私は自分がイライラしているなと思ったときはマインドフルネス瞑想を何かアイデアが欲しい又は癒されたいと思ったときは7テラス瞑想をしています。

だいたいそんな感じですが人によっては違うかもしれませんね。そしてどちらの瞑想も終わった後は穏やかな気持なり元気になります。瞑想をすると脳はリラックスするそうです。

どちらも素晴らしい瞑想です。

両方の良さを知っている私だからこそ、違いや効果をお伝えすることもできると思います。とても楽しみにしていますのでご参加くださいね。

体験された方は「スッキリした」「身体にあった痛みがましになった」「自分軸に戻れた」などの感想をいただいています。

ぜひこの機会に瞑想を体験してみませんか?6月からの日程が決まりました!

無料ZOOM瞑想会6月の日程

①6月1日 14:00~15:007テラス瞑想会
②6月5日 11:00~12:00 マインドフルネス瞑想会
③6月8日 14:00~15:00 7テラス瞑想会
④6月12日 11:00~12:00 マインドフルネス瞑想会
⑤6月15日 14:00~15:00 7テラス瞑想会
⑥6月19日 11:00~12:00 マインドフルネス瞑想会
⑦6月22日 14:00~15:00 7テラス瞑想会
⑧6月26日 11:00~12:00 マインドフルネス瞑想会
⑨6月29日 14:00~15:00 7テラス瞑想会
お申し込みはこちら
https://www.itsuaki.com/yoyaku/webreserve/staffsel?str_id=5583640262
スクロールしてオンライン瞑想会をクリックしてご希望の日程でクリックしてください。複数回可です。

時間は約1時間。瞑想の時間はどなたかがおられる場合は、その時間は瞑想中であると理解してもらえると効果的です。ゆったりとした服装で手元に飲み物など置いてご参加ください。

感想をシェアしたり後でブログに書かせていただきますのでよろしくお願いいたします。シェアするときのお呼びしていいお名前、ニックネームなどがありましたらお知らせください。

zoomではみなさんと瞑想後にシェアすることを大切にしています。そこのところご理解いただける方を参加条件とさせていただきますのでよろしくお願いいたします。

 

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