「癒しの瞑想会」でリフレッシュしよう!

こんにちは、トリンの沙々木リサです。

瞑想すると何がいいのか知っていますか?
脳がリラックスするんです。
だから心も体も元気になっていくんですね。

トリンではZOOMで月に4回「癒しの瞑想会」をしています。

内容はマインドフルネス瞑想、7テラス瞑想、
曼荼羅瞑想の3種類を順番にしています。

3種類の瞑想はこちらから↓

http://trine-kansai.com/blog/3435

どの瞑想も集中することで自分の内面と向き合い
迷っていることや悩みから離れることができます。

「癒しの瞑想会」で心も体もリフレッシュしましょう!
様々な悩みや不安から距離を置いて自分の内面を見つめましょう。

客観的になることで落ち着いてきます。
自分をしっかり持って周りに流されないで生きると大丈夫です。

瞑想のご感想

「相手の行ったことにとらわれて眠れないぐらいだったのですが
私は私だと気持ちを切り替えられました。」

「瞑想した後、普通どおり生活できました。あれっという感じ。不思議ですね。

「いいタイミングで瞑想してフワァ~と霧が晴れました。
話も聞いてもらえて良かったです。」

自分の心の持ちようで世界が変わります。
周りに合わせようとして、しんどくなっていませんか?

自分がしっかりと立っていることができると周りの影響を受けずにいられます。
そのためにも瞑想で自分の内面を観てみましょう。

2月の「癒しの瞑想会」ZOOM

日時:月曜日11:00~12:00 (2月1日、8日、15日、22日)

場所:パソコン、タブレット、スマホの前

講師:沙々木リサ

参加費:4,400円

お申込み時に振込先をお知らせします。

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